Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2702 kcal
|
Fett: 71,05g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 422,06g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Mittagessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Лента Чикенбургер, Каждый День Чернослив Сушеный, Лаваш, Лаваш, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Шарлиз Пастила, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2666 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|