|
после дикой 3х часовой тренировки такой ужин самое то. самое интересное что я еще днем согрешила, скушала 3 конфетки которые подарили на 8 марта, но не сильно перебрала углей и не добрала жирков. втф ___________ зато купили весы и я знаю сколько я вешу)
|
1733 kcal
|
Fett: 59,31g | Eiw: 105,53g | Kohlh: 198,94g.
Frühstück: Овсяное Печенье Домашнее, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Мёд, Цукаты, Гост Сгущёнка с Сахаром, Чернослив, Манго, ARO Разрыхлитель Теста, Овсяная Крупа, Яйцо. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты с Фундуком, Ашан Меренги Витые, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Навага Жареная, Манго. Abendessen: Ореховая Долина Фундук, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
 Kommentare
Привет ) что это за треня такая 3 часовая? делись давай 😊
07 Mrz 18 vom Mitglied: natalasubina35779
|
natalasubina35779, да просто скачала несколько приложений - там упражнения. Ну и делаю на разные группы мышц + капли и занятия с гантельками и резинками. В итоге получается 3 часа.
07 Mrz 18 vom Mitglied: Midasik
|
07 Mrz 18 vom Mitglied: Midasik
|
07 Mrz 18 vom Mitglied: natalasubina35779
|
natalasubina35779, Спасибо большое. Вы тоже^-^
07 Mrz 18 vom Mitglied: Midasik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Midasik's Gewichtsverlauf
|