Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3488 kcal
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Fett: 105,93g | Eiw: 133,12g | Kohlh: 484,57g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, ESN Tasty Whey - Vanilla, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milram Magerquark 0,3% Fett, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft. Mittagessen: Beckers Bester Orangensaft, Alesto Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Immergut Naschkatze, Gut & Günstig Rote Grütze, Coca-Cola Coca-Cola, Speck (Gepökelt, Gebacken, Gekocht), ORO di Parma Tomaten Stückig, Nudeln (Gekocht), Nord Fresh Kaudragees Fruit. Abendessen: Katjes Salzige Heringe, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, Banane, Corny Schoko. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Niklas*84's Gewichtsverlauf
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