Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 134,48g | Eiw: 112,64g | Kohlh: 173,38g.
Frühstück: Kahvi, Mantelit, Skyr Mustikkarahka, Banaanit. Mittagessen: Tavallinen Majoneesi, Kotimaista Kermaperunat, Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Kreikkalainen Salaatti, Pouttu Porsaan Wienerleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra. Abendessen: Alesto Nut & Cranberry Mix, Skyr Mansikka-Juustokakku, Kurkku, Rönkä Savunauta Sisäpaisti, Kotivara Hevosen Kylmäsavupaisti, Kuusamon Savupaimenpoika, Oliiviöljy, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Viineri. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mikkojh's Gewichtsverlauf
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