lunavitoria's Notizen, 09 Mrz 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018

82 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 März 2018:

328 kcal

Fett: 15,36g | Eiw: 4,12g | Kohlh: 42,57g. Frühstück: Cacau Show Trufa Tradicional. Mittagessen: Halls Bala Halls. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Halls Bala Halls. Snacks/Sonstiges: Alface. mehr...

2751 kcal

Bewegung: Sit Ups - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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