|
Вся лента в овсянке. Решила и я начать день с нее. Вот только как ее считать - по весу крупы и молока или по готовому блюду?
|
1263 kcal
|
Fett: 50,89g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Батон Нарезной. Mittagessen: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мегамарт Сельдь под Шубой. Abendessen: Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Бабаевский Элитный 75% Какао, Медовик. mehr...
|
|
1916 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Взвешиваю все в отдельности! Потом варю. Взвешиваю готовое. И методом пропорции считаю кбжу готового блюда на 100 гр!
Сложно, долго! Зато знаю сколько стрескала точно!
10 Mrz 18 vom Mitglied: netu_menja
|
я считаю по отдельности все в сыром виде.
10 Mrz 18 vom Mitglied: Юля_мама Илюши
|
Крупы считаются исключительно в сыром виде.
Мясо, морепродукты - в готовом
10 Mrz 18 vom Mitglied: *Mary*99
|
Всем спасибо за ответы. Так и посчитала. Получилось менее калорийно, чем бутерброды. Правда я ела кашу без масла.
10 Mrz 18 vom Mitglied: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|