Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 82,21g | Eiw: 55,12g | Kohlh: 125,10g.
Frühstück: Alpen Gold Молочный Шоколад, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Mittagessen: Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Abendessen: Картофель (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Молочный Шоколад. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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