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Yılmak yok kilo vermeye devam😍😍
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76,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 24,40g | Eiw: 49,89g | Kohlh: 25,32g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Eti Etimek. Mittagessen: Ülker Çubuk Kraker, Kellogg's Special K Klasik. Abendessen: Rakı, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Izgara Tavuk. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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