tokitwi's Notizen, 11 Mrz 18

Après une semaine à la montagne : ski de fond 4 jours et ski alpin 2 jours, en faisaient relativement attention à mon alimentation (tout en assurant un apport calorique en lien avec mon activité physique), toujours pas de perte de poids... mon corps semble bloqué à ce poids qui ne me correspond pas...

56,4 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1866 kcal

Fett: 83,71g | Eiw: 137,67g | Kohlh: 144,53g.   Frühstück: Carrefour Laitue, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Etorki Fromage de Brebis, Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne, Franprix Beaufort, Carrefour Pain de Campagne. Mittagessen: Carrefour Laitue, Jardin Bio Trio Riz de Camargue , Bio Village Beurre Doux, Mixed Seeds, Onions , Cooked Tomatoes (Canned), Auchan Côte De Porc. Abendessen: Bio Village Beurre Doux, Leek, Petit Navire Thon Vapeur, Alsace Lait Crème Fraîche Fleurette 15%. Snacks/Sonstiges: Delisse Yaourt Nature, Apple, Mixed Nuts, Dried Cranberries, Bio Village Chocolat Noir. mehr...

2381 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...