Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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100,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 183,97g.
Frühstück: Apel Granny Smith, Tropicana Slim Low Fat Milk, Jeruk Nipis, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum, Teh Hijau. Abendessen: Nasi Putih, Jahe, Tempe Bacem. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
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