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1650 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 55,52g | Kohlh: 210,74g.
Frühstück: Pão, Paulista Leite Semidesnatado, Café, Aviação Manteiga com Sal. Mittagessen: Bacon, Sadia Mussarela, Farofa de Ovo, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, McDonald's McColosso Chocolate. Abendessen: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral (1), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Antarctica Guaraná (Copo), Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Torcida Pimenta Mexicana, Nestlé Sorvete Mega Trufa, Canela, Growth Supplements Gengibre em Pó, Limão, Vinagre, Água. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 50 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 1 Stunde. mehr...
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