Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
|
57,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 30,90g | Eiw: 82,98g | Kohlh: 113,42g.
Frühstück: Помидоры, Сибхлеб Хлеб Купеческий, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Яичница. Mittagessen: Вкуснотека Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Лук, Куриное Филе, Болгарский Перец, Роллтон Яичная Лапша. Abendessen: Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Чеснок, Лук, Оливковое Масло, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Snacks/Sonstiges: Ударница Лимонные Дольки, Сахар, Лента Смесь Ореховая. mehr...
|
|
1766 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|