ol.kravcova's Notizen, 12 Mrz 18

Яблочные кексы:
- 1 яблоко»Семеренко»,1/2 банана
- 1 ст.лож. йогурта 1.5 %
- 20г. изюма,1 ч.л. семена льна
- 1 яйцо (белок)
- 1 ст.л.Овсяных хлопьев ,1 ст.л.кукурузная мука,1 ст.л. овсяная мука
- щепотка корицы,верх смазан желтком,курага и семена кунжута

---

1404 kcal

Fett: 40,14g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 180,94g.   Frühstück: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Соль, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Lactel Лактония Imun Классическая, President Творог 0,2%, Кофе, Премия Сыр Голландский, Жменька Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Спагетти из Цельной Пшеницы , Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Яичный Белок, Хлебцы Хлебцы Пшенично-Овсяные АТБ (Синие), Смешанные Овощи (Замороженные), Лимон, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Кекс с Изюмом, АТБ Be- -Fit Батончик-Мюслі, Кофе, Хлебцы Хлебцы Житние Атб, Lactel Лактония Кефирная, Яблоко Семеринка, Кофе. mehr...