Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 179,91g.
Frühstück: Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Mittagessen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Абрикосовые Джемы и Варенья, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо, Благода Творог Крестьянский 12%. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Край Каравай Булочка с Вишней. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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