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Previous weight was actually 13.8
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51,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 28,48g | Eiw: 132,64g | Kohlh: 45,75g.
Frühstück: Red or Cayenne Pepper , Oat Bran , 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Tilapia (Fish) , Asparagus. Abendessen: Mixed Salad Greens, Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish) . Snacks/Sonstiges: 100% Liquid Egg Whites, Whole Ground Flaxseed Meal, Cooked Egg White, Almonds, Asparagus, Tilapia (Fish) , Almonds . mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Stairmill - 30 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Aubreyfit's Gewichtsverlauf
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