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-500 kcal no treino
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1422 kcal
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Fett: 51,72g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 139,36g.
Frühstück: Zaffari Pão Cacetinho, Ovo Frito, Café com Açúcar. Mittagessen: Pepino (Descascado), Alface, Subway Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: X-Tudo, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Qualitá Maçã. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Mesquita211183's Gewichtsverlauf
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