Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
81 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 55,23g | Eiw: 113,13g | Kohlh: 40,46g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), SPAR Корейка Свиная Запечённая, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Кальмары (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Окей Хек в Сырном Кляре. Abendessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Лента Морковь по-Корейски , Семга на Пару. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OYaKovalchuk's Gewichtsverlauf
|