Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
|
62,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 71,38g | Eiw: 120,47g | Kohlh: 253,72g.
Frühstück: Рис Вареный, Булочка, Льняные Семена, Ашан Кокосовая Стружка, Курага, Банан, Чистая Крупа Геркулес, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Изюм, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Mittagessen: Сухари, Кабачковая Икра, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Увелка Пшеничная Крупа. Abendessen: Капуста Тушеная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Сухари, Рот Фронт Конфеты Коровка. Snacks/Sonstiges: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Обезжиренный), Изюм, Заменитель Крема (Порошкообразный), Nutiva Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный), Мёд, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Банан, Яблоко, Избенка Сыр Адыгейский. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|