stigmcsobel's Notizen, 15 Mrz 18

15min d'elliptique , (1050 m ) 5min de rameur (1050m)
150 abdos 40 dorsaux .
développé incliné 10kg
... encore une bonne petite séance

Diätkalender ansehen, 15 März 2018:
1898 kcal Fett: 80,28g | Eiw: 52,94g | Kohlh: 237,50g.   Frühstück: Nestlé Fitness Chocolat. Mittagessen: Clémentines, BN Chocolat. Abendessen: BN Chocolat. Snacks/Sonstiges: Herta Knacki , Auchan Comté, Olives Vertes, Baguette, Chips. mehr...
2364 kcal Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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