Конечно да! Чаще в первой половине дня ем, на завтрак или первый перекус. Но если кушать хочется, а нечего пока или нескоро ещё, могу съесть половинку и ближе к вечеру...
15 Mrz 18 vom Mitglied: netu_menja
|
2-3 раза в неделю конечно можно скушать банан😄 ничего страшного не произойдёт))
15 Mrz 18 vom Mitglied: naandr94
|
15 Mrz 18 vom Mitglied: MilkaNamNam
|
Вообще да, но я читала, что есть такая монодиета, в рамках которой ты должна съедать три банана и три стакана молока в день. Однако, я после неё только на 100 грамм поправилась. Может просто мало двигалась в тот день, не знаю.
15 Mrz 18 vom Mitglied: bloodthirsty_doctor
|
на завтрак всегда творог с бананом
15 Mrz 18 vom Mitglied: Yuliya1785
|
ем на завтрак пол банана или банан
15 Mrz 18 vom Mitglied: Iron_mother_
|
Да ем, в яблоке не меньше ккал😁
15 Mrz 18 vom Mitglied: КolesnikDermDoc💉🩹
|
Если вписывать в КБЖУ,то почему бы и нет?
15 Mrz 18 vom Mitglied: ypyol
|
почему бы и нет , можно и нужно .. слышала про банановый разгрузочный день
15 Mrz 18 vom Mitglied: Iskorka ya
|
Очень люблю бананы. Уж на диете нужны какие-то радости)))
15 Mrz 18 vom Mitglied: pollyvayner
|
Бананы это быстрые углеводы) так что их очень быстро можно переработать в энергии😋
15 Mrz 18 vom Mitglied: sonyagakova
|
Только утром кушаете бананы?
15 Mrz 18 vom Mitglied: angel_zts
|
Не кого не слушаю и ем бананы. Лучше их чем торты и чипсы с соком. Не чего плохого в них не вижу
15 Mrz 18 vom Mitglied: pitysya
|
Сейчас я ограничила употребление бананов, так как у меня выявился диабет. Но иногда несколько кусочков в кашку добавляю. Вообще всегда ела перед тренировкой или на перекус, но в основном утром на завтрак каждый день ела.
15 Mrz 18 vom Mitglied: sonyagakova
|
15 Mrz 18 vom Mitglied: lilechka_
|
Ем и худею, но как и все фрукты, стараюсь съесть до часов трех-четырех
15 Mrz 18 vom Mitglied: Rinа
|
А я в 6-7 себе апельсины позволяю есть,это грубая ошибка?
15 Mrz 18 vom Mitglied: angel_zts
|
идеально за пол часа перед тренировкой), или первая половина дня
15 Mrz 18 vom Mitglied: anttonina1
|
Ем утром примерно раз в неделю
15 Mrz 18 vom Mitglied: АнастасияСоко
|
15 Mrz 18 vom Mitglied: Oksanka.2013
|