|
Вчерашние 9 км. пешком, и 1000ккал дали свой результат , минус 400гр. Я заметила, если ем до 1000ккал, вес снижается, даже при минимальной нагрзке （зарядка утпом и мин.3км пешком）, если я превысила норму по ккалориям свыше 1200, все, вес идет вверх.
|
2001 kcal
|
Fett: 45,48g | Eiw: 40,18g | Kohlh: 227,03g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад, Мегамарт Шаньга с Картофелем. Mittagessen: Суперсуп Харчо по-Кавказски, Селедка, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Хлеб Черный. Abendessen: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Гипербола Вареники с Капустой, Вареники с Капустой. Snacks/Sonstiges: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
так организм голодает. Поэтому и огурец потом будет привесом
15 Mrz 18 vom Mitglied: ya-vasiliska
|
Нет, я не голодаю, и эта норма нужна мне, чтобы снизить вес, потом подберу оптимальный вариант по ккал.для потлеожания нужного веса.
15 Mrz 18 vom Mitglied: Ванюкова Людмила
|
вы не голодаете, а организм голодает. 1000 при 78... ну удачи, ждём ваш пост "вес встал, что делать"
15 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
1000 калорий в день это мало очень! Даже 1200 не ахти. Загубите обменку! Вес вскоре встанет, а потом если сорвётесь то и во все вернётся прихватив с собой друзей
16 Mrz 18 vom Mitglied: nady.1111
|
Ну вот у меня так же😔 при 1200-1400 ежедневные привесы.
16 Mrz 18 vom Mitglied: tanusha163
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ванюкова Людмила's Gewichtsverlauf
|