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Bonjour à tous j’ai une question, faite vous plaisir une fois par semaine ?
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832 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 40,91g | Kohlh: 91,84g.
Frühstück: Président Beurre Léger, Bellarom Cappuccino Classique. Mittagessen: Lesieur Sauce Salade Légère Huile d'olive et Citron, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Monique Ranou Filet de Dinde Doré au Four, Épinard, Concombre (Pelé), Tomates Cerises. Abendessen: Auchan Cancoillotte Nature, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Monique Ranou Filet de Dinde Doré au Four, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Soupe de Légumes. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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1 bis 20 von 25
 Kommentare
Oui. C’est mon repas craquage !!! C’est bon pour le moral
16 Mrz 18 vom Mitglied: sandp83
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Oui en principe le mardi :-D
16 Mrz 18 vom Mitglied: Benfufu
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16 Mrz 18 vom Mitglied: lanynye
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Perso au quotidien je me fais plaisir , avec des petites choses que j’aime, il faut que mes plats me donnent vraiment envie. Aprés le week-end c’est encore plus de plaisir 😁
16 Mrz 18 vom Mitglied: angel06100
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D’acord merci pour vos réponses
16 Mrz 18 vom Mitglied: Monica2b
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Oui c'est important. Sinon au moindre gramme de repris (et yen a) c'est la déprime assuré. L'objectif étant, avant de perdre du poids, d'être épanoui. Moi j'ai stoppé certaines choses (type plats préparés), j'ai beaucoup beaucoup réduit certaines (pains au chocolat/pâtisseries/fromage/charcuterie) mais je continue certaines ; je mange du chocolat TOUS les jours (ouais bon attention, pas toute la tablette) mais les 5 carreaux (en gros la ligne) y passent ; c'est mon moment à moi =)
16 Mrz 18 vom Mitglied: sudistebest
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Sudistebest, j’suis pas d’accord. On dit CHOCOLATINE
16 Mrz 18 vom Mitglied: CamilleAgr
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Haha ! Oui si tu habites dans le Sud Ouest 😀
16 Mrz 18 vom Mitglied: sudistebest
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CamilleAgr non non et non !!! C'est pain au chocolat :p hihihihi
16 Mrz 18 vom Mitglied: koryn13
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sinon, je mange tous les jours des choses qui me font plaisirs mais en quantité plus petite, j'évite tous les plats préparés ou transformé au max. Quand j'ai une envie, je me la passe comme ca on en parle plus et je ne me frustre pas. Du coup mes envies diminuent aussi.
Et aujourd'hui je viens de récupérer des recettes réunionnaises que je vais tester !!!
16 Mrz 18 vom Mitglied: koryn13
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Je ne me prive de rien cependant je me raisonne et j’ai réduit les pains au chocolats et la charcuterie ( mes peches mignons)
16 Mrz 18 vom Mitglied: Didounetteeee
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Moi je m’accorde un resto par mois :)
16 Mrz 18 vom Mitglied: CamilleAgr
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Perso je me fais plutôt pleins de petits plaisirs, mais je sais que pour tous le monde ça ne fonctionne pas forcément et ce n'est pas super stricte ce que je fais
16 Mrz 18 vom Mitglied: drvy
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Perso je me fais plutôt pleins de petits plaisirs, mais je sais que pour tous le monde ça ne fonctionne pas forcément et ce n'est pas super stricte ce que je fais
16 Mrz 18 vom Mitglied: drvy
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Idem plusieurs petits plaisirs.... Sinon je craque
16 Mrz 18 vom Mitglied: stephech54
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Normalement je devrais me faire plaisir 1 fois par semaine , mais je n ' y pense vraiment pas
16 Mrz 18 vom Mitglied: mary claudevignaud
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il faut te faire plaisir une fois par semaine mais sans exagérer c'est important pour pas que ton organisme s'habitue à comme tu manges ainsi tu auras de mes résultats
16 Mrz 18 vom Mitglied: steeve95
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16 Mrz 18 vom Mitglied: CamilleAgr
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Il faut que manger reste un plaisir, le plaisir pet se trouver dans le plat, mais dans la recherche de nouveautés, de partage.... plaisir ne veut pas spécialement dire « beaucoup de kcal » Tu dois prendre du plaisir à chaque repas ou presque 👍
16 Mrz 18 vom Mitglied: Leraq30630
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oui ca m arrive souvent même je fais attention généralement en journée pour Vérifier le nb de calorie le soir par rapport à la gourmandise que je veux me fairz
16 Mrz 18 vom Mitglied: ssk.pub77
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