tana98nov's Notizen, 16 Mrz 18

Никогда не пила кофе без сахара и молока - плевалась. Месяца 2 пью с молоком, но без сахара - очень нравится. Сегодня неожиданно кончилось молоко. Первый раз пила кофе без него. Но с сахаром. Полет нормальный. Остался последний этап - просто кофе :-)

---

1475 kcal

Fett: 58,94g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 164,27g.   Frühstück: Кофе, Сахарный Песок, Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Mittagessen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мистраль Чечевица Красная, Куриный Суп. Abendessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ikea Фрикадельки Классические, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Sonstiges: Krusovice Пиво Светлое, Перекресток Креветки в/М 90/120, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Чернослив, Грецкие Орехи. mehr...

2049 kcal

Bewegung: Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...