|
Как его правильно употреблять?
|
1890 kcal
|
Fett: 77,05g | Eiw: 150,81g | Kohlh: 150,25g.
Frühstück: Волошкове Поле Сырок , Сыр Голландский, Молоко, Изюм, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3. Mittagessen: Изюм, Звени Гора Сыр Голландский, АТБ Хлебцы, Звенигора Творог Нежирный, Куриный Фарш. Abendessen: Изюм, АТБ Хлебцы, Звенигора Творог Нежирный , Звени Гора Сыр Голландский. Snacks/Sonstiges: Волошкове Поле Сырок , Изюм, Звенигора Творог Нежирный , Belvita Belvita Мед и Орехи. mehr...
|
|
 Kommentare
салют! лучше смолоть на кофе молке, потом в кашу ст.л.
16 Mrz 18 vom Mitglied: olga19731965
|
Я не перемалываю, добавляю в каши, салаты, творог, смузи
16 Mrz 18 vom Mitglied: Olena-TSK
|
16 Mrz 18 vom Mitglied: Таня3456
|
в кашу добавляю, в выпечку, салаты, кефир.
16 Mrz 18 vom Mitglied: tainasi
|
В молотом виде половину чайной ложки на порцию.
16 Mrz 18 vom Mitglied: tainasi
|
Натощак запить водой перед завтраком, обедом и ужином. Хорошо очищает кишечник и насыщает организм, тем самым снижает аппетит
16 Mrz 18 vom Mitglied: Анна Кремнёва
|
Но там порции зависят от цели для которой используешь. Я просто в качестве полезной добавки по чуть чуть. Почитай в нете пару статей, знаю что даже противопоказания есть, а то сейчас наслушаешься советчиков)))
16 Mrz 18 vom Mitglied: tainasi
|
Делаю конфетки из молотого льна и кунжута. Врач рекомендовал по паре чайных ложек кунжута в день - в нем больше всего кальция. В сумме польза - ненасыщенные жиры, клетчатка и необходимые микроэлементы.
16 Mrz 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
лучше всего вечером, я добавляю в творог и ещё масло семени льна
16 Mrz 18 vom Mitglied: светлана4101963
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Таня3456's Gewichtsverlauf
|