alinakotikovaa's Notizen, 16 Mrz 18

Еду на велотренажере и думаю... Лишний вес это плохо. Просто вспоминаю себя после новогоднего зажора с весом 59...одежда давит тесно некомфортно, обуваться трудно трындец в общем... Скинула мало пока 2,5, но я сегодня летала просто, ходила в магазин и о боже как мне легко! А если сброшу еще так мне будет еще легче и лучше😍 как же здорово, когда легко подниматься по лестнице, тащить огромный пакет, но тебе легко, легко все делать, потому что ты сам легкий!)))кайф друзья

Diätkalender ansehen, 16 März 2018:
1470 kcal Fett: 69,16g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 104,44g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мааг Цукаты Ананас , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой. Mittagessen: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Яблоко Зеленое, Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Морковь, Яблоко Зеленое, Груша. mehr...
1552 kcal Bewegung: Hula Hoop - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...


Kommentare 
включите еще силовые тренировки)  
16 Mrz 18 vom Mitglied: anttonina1
Anttonina1 😉😌 
16 Mrz 18 vom Mitglied: alinakotikovaa

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


alinakotikovaa's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.