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1389 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 209,40g.
Frühstück: Paulista Leite Desnatado, Bauducco Chocottone, Café. Mittagessen: Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lowçucar Pudim Zero, Pão Branco Torrado, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bolo Indiano, Extra Mini Baguete de Frango com Requeijão. Snacks/Sonstiges: Adria Torrada Light, Linea Geléia de Amora, Canela, Growth Supplements Gengibre em Pó, Água, Vinagre, Limão. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Lesen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde. mehr...
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