Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 97,22g | Eiw: 160,29g | Kohlh: 158,57g.
Frühstück: Kahvi, Blå Band Lämmin Kuppi Katkarapukeitto, Organic Kombucha. Mittagessen: Maitokahvi, Porkkanaraaste, Oliiviöljy, Urtekram Kurpitsansiemen, Valio Maustamaton Raejuusto, Fazer Amica Punajuuri-Aurajuustokastike, Naudan Paahtopaisti (Jätetty 0 Cm Rasvaa), Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Valkoinen Riisi. Abendessen: Snellman Kotimainen Meetvursti, Baresa Pesto, Baresa Pesto Rosso, Kuusamon Savupaimenpoika, Oululainen Jälkiuunipala, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Puhdistamo Raakakaakaojauhe, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Myprotein Impact Whey Protein, Kreatiini. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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mikkojh's Gewichtsverlauf
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