Ребята, с сегодняшнего дня начинаю рекавери. Помогите мне моральной поддержкой, я не хочу набирать, но в больницу не хочу больше! Будет сложно, но надеюсь, мне кто-нибудь поможет(
|
37,3 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
770 kcal
|
Fett: 35,40g | Eiw: 39,05g | Kohlh: 71,45g.
Frühstück: Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Селяночка Рижский Хлеб, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Mittagessen: Лента Багет Французский, Куриная Грудка Отварная, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Рассольник с Солеными Огурцами и Перловкой на Воде без Мяса. Abendessen: Алые Паруса Салат из Моркови и Сельдерея, Жаркое из Свинины с Картошкой и Грибами в Горшочке. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Westland Сыр Old Amsterdam, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. mehr...
|
|
1300 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 24 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Musizieren - 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Расскажи свою историю ...
Просто похожая ситуация
27 Mai 18 vom Mitglied: aliskuzyukova21
|
знакомо) полгода назад я тоже начинала)
27 Mai 18 vom Mitglied: nessbeg_
|
Да что там история.. ну у меня все детство была сильная аллергия, поэтому была дрищиком.. вечер рёбра торчали.. потом аллергия прошла, начались проблемы в учебе, я стала заедать стресс самой неполной и жирной пищей, так меня разнесло до 68 кг при росте 158. Естественно все начали дразнить, обзывать..не только сверстники, но и учителя, родные.. Я начала худеть. Ничего не читала, просто ела на 350 калорий в день 5 месяцев. Ела только каши, яблоки/груши, овощи, отварную курогрудь(2 раза в неделю), сметану(2 о в неделю) лаваш, яйца, обезжиренный творог, рыбу. Всё. Так похудела до 52.. активно занималась спортом.. Когда вес достиг 50-хотела остановиться, но не вышло, питалась на 600 калорий, , думала что это нормально(( вес упал до 47, меня отвезли к врачам-диагноз/нервная анорексия. Сказали набирать вес. К слову уже тогда у меня пропали кд, стали выпадать волосы, ломаться ногти, я вечер мёрзла, вечером не могла встать со стула, в глазах темнело, тяжесть в желудке от любого повышения пиши.. я кое-как питалась на 900 калорий, вроде т не худела.. а потом летние каникулы кончились, я пошла в школу, стало не до питания.. и мой вес упал до 37 кг, это критическая отметка. Сейчас мой пост уже 162,3 , я поняла, что нельзя так жить.. я хочу быть здоровой, счастливой и красивой.. поэтому иду на рекавери:)
27 Mai 18 vom Mitglied: annasputay
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annasputay's Gewichtsverlauf
|