Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 247,56g.
Frühstück: Ekologisk Mild Yoghurt Naturell, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Honung, Citronjuice, Äppelcidervinäger, Flytande Honung, Ingefära, Gurkmeja. Mittagessen: Milda Smör och Rapsolja, ICA Basic Skivade Champinjoner, ICA Basic Honung, Grönt Te, Tomater, Gullök, Morötter, Sötpotatis, Potatis (med Skal), Olivolja, Stekt Ägg. Abendessen: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti , Kycklingköttbullar. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Banan. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 30 Minuten, 7min workout - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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