Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 164,63g | Kohlh: 180,96g.
Frühstück: Ralphs Homestyle French Toast, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Butternut Winter Squash, Broccoli, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Spinach Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Good drop, not to big or a gain. I hate when I have a big loss. It's almost inevitably muscle :( I can't afford that, too hard to come by.
19 Mrz 18 vom Mitglied: adamevegod1
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Siegels's Gewichtsverlauf
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