Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 167,24g.
Frühstück: Actimel Actimel Natural, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche Descremada, Burger King Crispy Chicken. Mittagessen: Plátano, Pollo Asado. Abendessen: Huevo Revuelto, Arroz Blanco (Grano Largo), Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Blanco, Leche Entera, Té Verde, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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