Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2012
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97,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 139,70g | Kohlh: 95,29g.
Frühstück: blueberries, coffee, Kirkland multi vitamin, Omega-3 Fish Oil, egg, la tortilla low carb. Mittagessen: chicken breast, lean beef, mushrooms, romaine, blueberries, red onion. Abendessen: fage, Prok tenderloin, mushrooms, onion, romaine. Snacks/Sonstiges: Lindora chocolate flavored soy balls, Lindora peanut butter crunch, slimfast low carb vanilla. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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ruthe1213's Gewichtsverlauf
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