Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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151 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 71 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 16,14g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 83,68g.
Frühstück: خبز, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Mittagessen: كبدة بقري كبدة, الأرز الأبيض, السبانخ المطبوخة (الطازجة). Abendessen: البرتقال. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Ahmed_Rashed's Gewichtsverlauf
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