Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 71,85g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Uno Tam Buğday Ekmek, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dost Ayran, Leblebi. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 5 Minuten, Zumba - 30 Minuten, kosu bandi - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nznyldrm's Gewichtsverlauf
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