Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
|
94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 78,29g | Eiw: 72,30g | Kohlh: 225,23g.
Frühstück: Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Mezzetürk Lahana Sarma, Zeytin, Süzme Peynir, Menemen, Süt, Süt, Bal. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Torku Süzme Peynir. Abendessen: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Süt, Elma. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
ayse-64-41's Gewichtsverlauf
|