|
обедо-ужин. такой себе день.. все бесит и ежинственная радость - кофе и запеканка. завтра планирую порадовать себя сладостями.. не все сразу, конечно, но в течении дня. но перебор по углям явно запланирован :D
|
1767 kcal
|
Fett: 65,38g | Eiw: 119,79g | Kohlh: 178,00g.
Frühstück: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Моцарелла, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Маффины с Шоколадом. Mittagessen: Капуста Тушеная с Куриной Грудкой, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Моцарелла, Запеканка Творожная с Цукатами, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Level Up 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 1,8%, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи. Abendessen: Zero Кленовый Сироп, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Запеканка Творожная с Цукатами. mehr...
|
|
 Kommentare
20 Mrz 18 vom Mitglied: Bananovayaa
|
- Творог(можете брать любой, у меня был обезжиренный) -550 - Молоко(любой жирности) - 150 - Яйцо - 2 ли - Сахар - 50 - Цукаты - 150 - Манная крупа - 70 Если хотите, можете взять какао для украшения - 10 грамм примерно И выпекаете Еще на дно формы не много марки высыпать/или же смазать маслом форму(как вам удобно)
20 Mrz 18 vom Mitglied: Midasik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Midasik's Gewichtsverlauf
|