Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 204,68g | Kohlh: 158,76g.
Frühstück: FL24 Protein 100% Whey Sabor Chocolate , Jugo de Mango, Almendras. Mittagessen: Pimiento Rojo, Cebollas, Basa Filetes de Pescado, Pam, Jícama. Abendessen: Jícama, Member's Mark Ciruelas Pasas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), PAM Pam. Snacks/Sonstiges: FL24 Protein 100% Whey Sabor Chocolate , Bistec de Res, Jitomate, Almendras, Pure Almond Unsweetened, Pam, Cebollas, Aguacate, Camote, Café, Manzana, Huevo. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 19 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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