Ana Calala's Notizen, 20 Mrz 18


Diätkalender ansehen, 20 März 2018:
849 kcal Fett: 61,51g | Eiw: 58,45g | Kohlh: 14,90g.   Frühstück: Matte Leão Chá de Morango, Café. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Tomates, Chuchu, Bacon, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Minas, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Ovo Cozido, Almeirão, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Minas. mehr...
2841 kcal Bewegung: HIIT - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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