Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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89 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1588 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 126,02g | Kohlh: 136,19g.
Frühstück: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Dolores Ensalada de Atún con Verduras. Mittagessen: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Frijoles Refritos, Milanesa de Pescado, Tortillas de Maíz, Pan, Caldo Tlalpeño, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Abendessen: Pechuga de Pollo, Nueces. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Ver Television - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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