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1396 kcal
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Fett: 95,66g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 52,04g.
Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Seca (Jabá), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Salpicão de Frango, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Snacks/Sonstiges: Perugina Dark Chocolate 70% Cacao, Café com Açúcar. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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cbrlima1980's Gewichtsverlauf
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