Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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95,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 162,93g.
Frühstück: Lidl Walnoten, Vers Geperst Sinaasappelsap, Citroensap, Vers Geperst Grapefruitsap, Peren, Melk (Vol), Havermout. Mittagessen: Vocking Leverworst, Meergranenbrood, Omelet of Roerei, Jumbo Runder Rookvlees, Danone Hüttenkäse. Abendessen: Galbani Mozzarella, AH Courgette, Volkoren Spaghetti, Lidl Gerookte Schotse Zalm. Snacks/Sonstiges: Havermoutkoekje, Milbona Magere Franse Kwark, Milbona Magere Franse Kwark, Havermoutkoekjes, Honing. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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