Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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117,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 128,02g.
Frühstück: Chimarrão, Pastel de Carne. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Maçãs Gala, Brócolis. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Edivan silvano's Gewichtsverlauf
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