Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 35,85g | Kohlh: 188,91g.
Frühstück: Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Poached Egg. Mittagessen: Great Value Purified Drinking Water, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Apples, Tangelo. Abendessen: Water, Poland Spring Water (Bottle), Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, 99 Restaurant Baked Potato w/ Butter. Snacks/Sonstiges: Soft Serve Ice Cream. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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CarmelPDX's Gewichtsverlauf
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