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Peso travado e falta de energia a tarde. Aumentando a quantidade de carbos mas mantendo IDR. Vamos ver o que dá.
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1017 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 69,61g.
Frühstück: Pão Branco Torrado, Queijo Mozzarella, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Instantâneo). Mittagessen: Italac Creme de Leite, Café, Requeijão, Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Pif Paf Jardineira Primavera. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Korin Coxinha da Asa, Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Sonstiges: Caqui, Korin Coxinha da Asa, Tradicional, Creme de Leite, Ati Latte Coalhada Natural. mehr...
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Dimeneg's Gewichtsverlauf
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