Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 102,11g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 168,94g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, AH Halvarine Goed Begin, AH Knackebrod Volkoren, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Calvé Pindakaas (15g), Raw Organic Food Cacao Poeder, Aroy-D Kokosmelk, AH Chiazaad, Pur Natur Yoghurt High Protein. Abendessen: Balkenbrij, AH Les Pain Boulogne Meergranen, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Campina Grasboter Ongezouten Roomboter. Snacks/Sonstiges: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Jazz Appels, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Pur Natur Kwark High Protein. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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