alinakotikovaa's Notizen, 22 Mrz 18

Включила тренировки....и энергия прет... Есть не успеваю....некогда))) ни минуты на месте!) но. Главное завтра пару тысяч не нажрать.....

---

1072 kcal

Fett: 32,57g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 147,10g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, Агро-Белогорье Карбонат Свиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой. Mittagessen: Champion Чернослив без Косточек, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Лайм Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Пятерочка Лимон, Пятерочка Груша Конференция, Нектарин, Магнит Морковь Свежая, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Свекла Вареная. mehr...

1655 kcal

Bewegung: Hula Hoop - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...