Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 120,72g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Красный Сладкий Перец, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Желтое, VPS Nutrition Протеин Изолят, Кофе с Молоком и Сахаром, Фундук Фундук, Миндаль. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Aelitta's Gewichtsverlauf
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