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Jacky.O
Notizen
23 Mrz 18
Jacky.O's Notizen, 23 Mrz 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
94,7 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
24,7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 23 März 2018:
1221 kcal
Fett: 31,33g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 160,91g.
Mittagessen:
Maggi Ravioli in Pikanter Sauce.
Abendessen:
Arla Skyr, Äpfel.
Snacks/Sonstiges:
Ja! Kaffee-Weißer.
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2546 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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