Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 145,93g.
Frühstück: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Mittagessen: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca, Alface, Abobrinha Refogada. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Zero 12 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Bolo de Milho. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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