Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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94 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 155,22g | Kohlh: 101,15g.
Frühstück: Quaker Avena Multisemillas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Mittagessen: Papa Cocida, Hígado. Abendessen: Té Verde, Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Sonstiges: Calán Yogur, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Sahne-Nuss (30g). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Meta fitness's Gewichtsverlauf
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